Categorie: <span>behandeling</span>

Bindingsangst en verlatingsangst – webcamconsult

Bindingsangst en verlatingsangst opgelost in Apeldoorn en webcambconsulten

Baal jij van de bindingsangst of verlatingsangst? Wil jij er nu van af?
Zit bindingsangst of verlatingsangst je in de weg?
Bindingsangst en verlatingsangst zijn snel en eenvoudig op te lossen.

Vrij van angst - Realisatie Therapie

Hoe herken je Bindingsangst

Moet je partner voldoen aan allerlei eisen?
Val je op onbereikbare mannen of vrouwen?
Als de relatie serieuzer wordt, voel je de neiging om het af te kappen, en misschien heb je het al uitgemaakt. Soms voelt het benauwend.
Sommigen saboteren zichzelf al op voorhand en maken een relatie uit omdat het zo moeilijk is. Is dat niet zonde? Je voelt je (te) kwetsbaar.
Het lukt maar niet om serieuzer te worden.

Oorzaken bindingsangst

Bindingsangst kan voortkomen uit onzekerheid over of de keuze wel echt goed is, of gewoon je gevangen voelen in een relatie of slechte ervaringen in je relatieverleden. Heb je moeite om je diepere behoeftes te uiten? De angst om niet meer zelf te kunnen beslissen, of gevangen te zitten in het verhaal van een ander.

Diepere oorzaken van bindingsangst hebben met de voorbeelden van vroeger bij je ouders te maken, en hoe je gehecht bent als kind. Mogelijk mocht jij je behoeftes niet uiten of moest je ze zelfs ontkennen Een overtreffende trap van bindingsangst is een hechtingsstoornis.

Wat is verlatingsangst en wat zijn de oorzaken

De angst om verlaten te worden, terwijl je weet dat je beter kunt loslaten, want deze partner is niet goed voor je. De angst wordt groter naarmate de relatie intiemer en hechter is. De behoefte aan een partner, en dat deze partner je gelukkig moet maken. Het idee dat je niet zonder een partner kunt, de veiligheid van een partner om je heen nodig hebben. Oorzaken liggen in het verleden, onzekerheid, mogelijk heb je weinig liefde en warmte ontvangen (of kunnen binnenlaten), en moeten vechten om liefde en aandacht te krijgen. Mogelijk is je vertrouwen geschonden, en wederom komt e.e.a weer voort uit onveilige voorbeelden van je ouders en hoe je gehecht bent als kind.

Wees eens eerlijk? Heb jij er last van dat je relaties kortstondig en ondiep zijn?
Wil je een vaste en diepere relatie maar lukt dat niet?
Als veel aandacht vragen in de relatie je te moeilijk is…
Als je niet met je partner op vakantie wilt.
Als je maar blijft zoeken naar een perfecte partner,
Als je er steeds niet aan toe bent om een vaste relatie te hebben,
Dan beperken deze angsten je.

Neem het serieus, praten kan wel helpen, maar vaak lossen de emoties daar niet door op. Gun jezelf om van deze angsten af te mogen komen.

Snelle therapie voor bindings- en verlatingsangst

Je kan in korte tijd van binding- en verlatingsangst afkomen, zonder eindeloos gepraat of gepsychologiseer of gegraaf waar het vandaan komt.

Ben je er aan toe om van je bindings- of verlatingsangst af te komen?

Ben Meijer, coach en relatietherapeut.
Apeldoorn en webcamconsulten
Deels vergoed uit aanvullende verzekering
06-160.157.27

ADHD behandeling en therapie Apeldoorn en Skype

Zoek jij een ADHD behandeling zonder medicatie?

Wat is ADHD? Attention Deficit Hyperactivity Disorder (aandachts- en concentratiestoornis met hyperactiviteit)

ADHD is een serie observeerbare gedragingen van kinderen en volwassenen. Het is niet een ziekte die aantoonbaar is met tests of
aandachtsproblemen, impulsiviteit, hyperactiviteit, onrust of slaapproblemen omgeving afgeleid. concentratie gedreven onrust Impulsiviteit flappen er van alles uit Hyperfocussen computerspelletje
niet (goed) luisteren overdreven veel vragen of praten

ADD

Herken jij jezelf of je kind in dit gedrag, en zou je een verbetering willen zonder pillen (Ritalin, Concerta,

Behandeling ADHD

De behandeling is niet medicamenteus en is gericht op het aanpakken van de door de klant zelf ervaren klachten. Deze zullen we behandelen met EFT binnen een ACT cognitieve gedragstherpie framework.
We zullen zeker de oorzaken oplossen zo ver als we die te weten komen.

Wil jij nu een ADHD behandeling voor jezelf of je kind?

Bel Ben Meijer ACT en EFT-therapeut
Apeldoorn of skype-consulten
Consulten worden deels vergoed
06-16015727

Slaapproblemen en nachtmerries – skype of apeldoorn

Gezonde nachtrust is eigenlijk geen luxe. Snachts horen we een reset te doen van ons hele systeem.

Slaapproblemen veroorzaken slecht humeur, niet fit voelen, en meer.
Er zijn verschillende slaapproblemen.
Verstoord slaappatroon
Niet inslapen
Niet doorslapen

Te veel concentratie (computer)
Te alert (angst)
Te lang doorgaan met werken
Piekeren
Angsten

Emotionele oorzaken

Als er overdag stress en spanning is van werk of prive, moet dat ergens verwerkt worden. Als we ook zo druk zijn dat daar geen tijd voor is, kom je in de problemen.
Het is normaal voor het onderbewustzijn om ’s nachts te proberen de dingen van de dag te verwerken. Het onderbewustzijn doet dat normaal en automatisch op een intuïtieve manier via dromen. Bij een aantal situaties waaronder trauma’s lukt dat gewoon niet.

Tips voor slapen

Melatonine, een hormoon dat word aangemaakt in de pijnappelklier, is het hormooon dat het inslapen regelt. De voorwaarden voor het vrijkomen van melatonine zijn: geen wit licht zien, maar donker. Dat vertaald zich naar op tijd het licht uitdoen savonds, met name de PC en TV. We maken kunstmatig een probleem.
De wifi. Zet die uit ’s nachts. Mensen zijn gevoelig voor wifi en het verstoord melatonine, zeker bij kinderen.
Geen telefoon naast je bed. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen daardoor minder goed slapen.
Let ook op de dect.

Doe een ontspanningsoefening die gebaseerd is op voelen van je lichaam.

Slaaphygiene en slaapadviezen.
zorg ervoor dat door wandelen of sporten lichamelijk toe bent aan slapen.
zorg voor een goed ritme.
donkere gordijnen.

Nachtmerries

Nachtmerries zijn in feite verwerkingsproblemen. Je hebt te maken met emoties die verwerkt moeten worden, en een automatische piloot. De automatische piloot komt net uit de bestaande, zich herhalende groef. Het is betrekkelijk eenvoudig om uit de groef te komen.

Behandeling slaapproblemen.

De oorzaak van emotionele factoren van slaapproblemen focussed zich op het oplossen van wat niet verwerkt kan worden. Dat komt dus neer op het anders leren omgaan met de spanning van werk en relatie en of kinderen. Dat doen we met EFT.

Wil jij nu van je slaapproblemen af?

Bel Ben Meijer, Relatie therapeut en EFT-therapeut
Apeldoorn of skype-consulten
Consulten worden deels vergoed
06-16015727

Oplossing van Vage psychosomatische klachten – Apeldoorn Skype

Hoe vaak komen psychosomatische klachten voor?

De huisarts heeft in 20 tot 50% van de gevallen geen verklaring voor de klachten. De meest voorkomende psychosomatische klachten zijn hoofdpijn (en migraine).

Gelukkig zijn jouw klachten medisch onverklaarbaar

Medisch onverklaarbaar betekend dat er niets structureel stuk is, en je zit boven de norm van ziekte. De rest is functie en psychosomatisch. De functie is te optimaliseren en verbeteren met supplementen (ortho-moleculair, bijvoorbeeld) en de psychosomatische klachten zijn op te lossen met kennis, gevoel en krachtige interventietechnieken als EFT, TAT, commando’s aan het onderbewustzijn.


Andere psychosomatische klachten

Deels verklaarbare klachten.
Auto-immuunziekten zijn ziekten waarbij het immuunsysteem tegen het lichaam is gekeerd. Denk aan reuma (artitis en artrose), maar ook aan Multiple Sclerose (MS), of de ziekte van Graves (schildklier autoimmuunziekte). Hoewel dit ook zeker ziekten zijn waarbij emoties een invloed hebben op de ziekten, zijn dit hele andere ziekten dan de groep hiernaast. Hoewel ik ook op deze groep soms duidelijk invloed kan krijgen met technieken gericht op het onderbewustzijn, is het compleet positief resultaat minder goed te garanderen.

Overige oorzaken van vage klachten

Tekorten van vitaminen kunnen voor vage klachten zorgen. Denk aan een tekort voor B12, of D3. De huisarts denkt hier niet altijd aan. Het checken van B12 is ook niet eenvoudig.

De ziekte van Lyme is een andere oorzaak van vage klachten. Deze is lastig vast te stellen door een arts, maar meestal duidelijk gekoppeld aan een tekenbeet.

Mens sana in corpore sano – Juvenalis (Latijn, Romeinse dichter) “Een gezonde geest in een gezond lichaam”.

Vage onduidelijke klachten

Heb jij last van fysieke sensaties als pijn, steken, samentrekken of beknelling, doofheid of tinteling, misselijkheid, een zwaar gevoel, desoriëntatie rond het hoofd? Hoofdpijn en migraine, sommige vormen van rugpijn, maagpijn, nekpijn? Heb jij last van een prikkelbare darm? Heb jij een ‘niet-hartgerelateerde borstpijn’?

Zo ja, dan heb je last van onbegrepen, vage klachten. Deze kunnen ook wel genoemd worden psychosomatische klachten of Lichamelijk Onverklaarde Klachten (LOKs)

Psychosomatiek & psychosomatisch = doodnormaal

Psychosomatiek is de wetenschap van de samenhang tussen lichaam en geest. We weten allemaal dat we bij emoties als angst, onveiligheid en onzekerheid, maar ook boosheid en gekwetstheid een lichamelijke reactie van samentrekking, beknelling, steek of pijn krijgen van de romp, met name de buik, borst of keel. Gevoelens en emoties kunnen niet anders dan zich lichamelijk uiten. Een krop in de keel is een emotie in de keel. Een druk op de borst is een gevoel of emotie op de borst. Het is ook normaal als je een versnelde hartslag hebt en gaat beven of trillen en zweten bij angst.
Toch heeft psychosomatiek een negatieve naam. Psychosomatiek word vaak verward met aanstellerij of aandachttrekkerij, terwijl je klachten er wel degelijk zijn. Je zit niet lekker in je vel, dat neem jij serieus en je gaat ermee naar de arts. De arts kan niets objectief fout vinden, en voor je het weet, vind hij je lastig. De arts is ook niet de specialist in het interpreteren van de klachten. Dat vergt enige specialisatie in het lezen van dit soort lichaamstaal.

Oorzaak psychosomatische klachten

Vage klachten zijn signalen van een boodschap die vastzit in je lichaam en deze uitdrukt met jouw klachten. Die boodschap kan eenvoudigweg het niet kunnen verwerken van een emotionele gebeurtenis zijn (een trauma), of een hele serie gebeurtenissen zijn. In ons werk zijn we meestal mentaal bezig met het analyseren en oplossen van problemen. Omdat we de gedachteprocessen belangrijk vinden, concentreren we daar op, en we negeren de signalen van ons lichaam. Als we ons focussen op de woorden in plaats van het gevoel, heb je grote kans dat het verwerken van het gevoel word uitgesteld. Soms is het “in je hoofd zitten” ook een duidelijk overlevingsmechanisme bij grote angst of pijn. Al dat uitgestelde gevoel hoopt zich op. Misschien ging er iemand over een emotionele grens en had jij het niet bewust in de gaten. Onbewust heb jij het wel opgeslagen. Ik ga er van uit dat de meeste mensen niet hypochondrischzijn, dus ook niet overtrokken bezig zijn met de fysieke pijnen in hun lichaam.

De behandeling van onverklaarbare lichamelijke klachten (OLK)

Samen gaan we decoderen, waar mogelijk leggen we de link naar gebeurtenissen in jouw leven, en gebruiken die om de vastzittende emoties op te lossen waardoor zowel lichamelijk als geestelijk deze klachten oplossen. We gaan gebruik maken van EFT als techniek omdat deze zo snel, makkelijk en duurzaam werkt.

Wil jij nu van je psychosomatische klachten/vage klachten/OLK af?

Bel nu Ben Meijer ACT en EFT-therapeut
Apeldoorn of skype-consulten
Consulten worden deels vergoed
06-16015727

Hypochondrie Behandeling Apeldoorn & Skype

Hypochondrie of ziektevrees

Je denkt dat je een ernstige lichamelijke ziekte hebt, gaat naar de huisarts, alles word gecheckt. De arts verteld dat hij geen ernstige ziekte kan vinden. De angst voor kanker, voor asbest, voor een hartaanval, voor de dood. Dat word je focus. Ieder pijntje is een bevestiging van de ziekte. Alleen de arts werkt niet mee. Second opinion of de specialist? Googelen naar je symptomen.

Nadat de huisarts je een paar keer heeft aangehoord en uitgebreid heeft onderzocht, met bloedonderzoek, word het steeds duidelijker. Je hebt hypochondrie. Als je niet oppast loop je van de ene arts naar de andere.

Vaak is er ook sprake van angstklachten en depressieve klachten, en zoeken mensen met hypochondrie ook heil en geruststelling bij andere mensen.

Wat doet het met je verdere symptomen

Door de hypochondrie check je voortdurend je eigen lichaam en voelt daardoor van alles. Je ziet allerlei gewone lichamelijke verschijnselen zoals een steek, hoofdpijn, een droge mond, druk op de borst, als teken van een ernstige ziekte. Je zoekt naar geruststelling, maar het is bijna niet mogelijk om gerustgesteld te worden. Er ontstaat vermijding van zo veel mogelijk situaties en mensen die zouden kunnen herinneren aan ziekte.

De symptomen zijn de focus op allerlei lichamelijke manifestaties van angst en onzekerheid gevoelens zoals:

  • hartkloppingen, transpireren, koude rillingen, duizeligheid, beven
  • benauwdheid, een vervelend gevoel op de borst;

  • tintelingen of een doof gevoel in handen en/of voeten;
  • droge mond, misselijkheid, maagklachten, braken of diarree;
  • hoofdpijn, rood worden, flauwvallen;
  • het gevoel niet meer te weten wie of waar u bent;
  • het gevoel dat u de controle over uzelf verliest, gek wordt of doodgaat.

Wat is hypochondrie

Hypochondrie is een angststoornis van het type somatoforme, oftewel, het verlichamelijken van emotionele dingen. Je hebt de neiging om de signalen lichamelijk te willen interpreteren.

Wat voor mensen krijgen hypochondrie?

Mensen die eenzaam zijn, mensen die hun werk verliezen.
Mensen met veel zorgen.

Sommige hypochondrie patiënten vermijden inspanning en sport omdat je dan je lichaam meer gaat voelen.

Van de arts of psycholoog krijg je adviezen mee.

  • dagboekje bijhouden
  • Angstgedachten bekijken
  • Positieve gedachten bekijken
  • Jezelf afleiden

En hoe goedbedoeld ook je gaat je er niet echt veel beter door VOELEN.

Herkenbaar?
Jij wilt er nu van af. Zowel al die gevoelens in je lijf, als de hypochondrie zelf. Dat kan, je bent aan het juiste adres.

Wil jij nu van je hypochondrie af met EFT?

Bel Ben Meijer ACT en EFT-therapeut
Apeldoorn of skype-consulten
Consulten worden deels vergoed
06-16015727

Burnout Behandeling Apeldoorn

Wat is Burn-out?

Vroeger sprak men over overspannen, nu eerder van van een burn-out. Opgebrand, overwerkt. Ongewone vermoeidheidsklachten en emotionele uitputting. Afstandelijkheid ten opzichte van het werk, betrokkenheid is weg. Soms zelfs cynisme. Concentratie- en geheugenklachten. Gevoel van falen of mislukken. Je kunt niet meer ontspannen, niet meer tot rust komen. Je kan niets meer. Bij burn-out het lukt je niet meer om op te laden. Burn-out word vaak gezien als een aanpassingsstoornis (je kunt je niet meer aanpassen aan de gevraagde stress, je rust niet meer uit).

burn-out

Hoe meet je een burn-out?

Klik hier voor de Burn-out vragenlijst, print hem uit, vul hem in en neem hem mee tijdens de intake. Zie ook de stress vragenlijst hieronder.

Hoeveel stress levert een levensthema op:
De crisis scorelijst volgens Holmes
Social Readjustment Rating Scale (SRRS)

Dood van een partner 100
Echtscheiding 73
Scheiding van tafel en bed 65
Gevangenisstraf 63
Dood van naaste familie 63
Persoonlijke verwonding of ziekte 53
Huwelijk 50
Ontslag 47
Huwelijksverzoening 45
Pensioen 45

Risicofactoren en oorzaken van een burn-out.

De vier meest voorkomende factoren waardoor werkstress ontstaat:

  • Persoonlijke eigenschappen: perfectionisme, hard moeten en willen werken, nog een schepje er boven op doen, de lat hoog leggen voor zichzelf en anderen, geen ‘nee’ kunnen zeggen, groot verantwoordelijkheidsgevoel voor anderen, wegcijferen en de ander naar de zin willen maken.
  • Aard van het werk: onduidelijke taken, onduidelijke verantwoordelijkheden, geen controle over werk, dreigende ontslag, hoge druk om te presteren terwijl je niet de middelen krijgt. Dit veroorzaakt een gevoel van machteloosheid en onveiligheid.
  • Disfunctioneren van het team waarin gewerkt wordt: zoals conflicten, slechte sfeer, getreiter, slecht doorspreken van afspraken, meerdere functies met strijdige belangen en weinig waardering.
  • Tegenstrijdigheden tussen kenmerken van de organisatie en de persoon; introverte mensen laten verkopen of continue veranderingen bij mensen met behoefte aan stabiliteit.

Hierdoor ontstaat:

  • Jezelf voorbij lopen.
  • Geen tijd voor jezelf, zeker niet voor echte ontspanning.

Als er dan ook sprake is van een stress-veroorzakend levensthema of crisis (zie Holmes lijst hiernaast) dan kom je zo ver uit balans dat een burn-out kan ontstaan..

Burn-out ontstaat meestal door werkdruk, maar ook een continu druk vanuit het gezin kan er voor zorgen. Vaak is er sprake van zowel werkdruk als stress vanuit gezin of relatie erbij. Naast burn-out is er ook een bore-out.

Als je een burn-out krijgt, heb je dat meestal zelf nog niet door, maar als je er achteraf op terugkijkt, blijkt er sprake te zijn van jarenlange roofbouw gepleegd op lichaam en geest.

De mens als auto op de snelweg.

Burn-out treft je. Je bent je energie kwijt, kan niet meer slapen, kan niet ontspannen, en “het” werkt niet meer. Het is alsof je te lang te hard hebt gereden op een snelweg met een autootje dat er niet voor gebouwd is. Je hebt alle signalen op het dashboard genegeerd, en op een bepaald moment kan je niet meer vooruit. Het lijkt wel alsof de handrem of noodrem is aangetrokken tegen je wil.
De meeste mensen met “verse” burn-out  vragen of ik de handrem even van de auto wil halen zodat ze dan weer met hoge snelheid kunnen doorrazen. “Graag a.u.b. even, maar wel nu. Hoe lang gaat het duren? Zoveel tijd heb ik niet…”

Je kunt burn-out het beste zien als noodrem. Neem het serieus.
Let op, het kan ook depressie zijn en het is ook belangrijk om te kijken naar zingeving. Is dit wel werk (of een relatie) waar je vrolijk van word?

Mogelijke complicaties bij burn-out:

Duur behandeling burn-out.

Het kost zo’n 4 a 8 behandelingen voordat burn-out oplost, met wat huiswerk. Dan ben je een ander mens, een mens die het nooit meer zal laten gebeuren. Je voelt je anders.

Therapie en oplossing van burn-out:

Het oplossen van alle emotionele oorzaken van burn-out

  •  herstellen van de balans tussen verantwoordelijkheidsgevoel voor anderen en jezelf,
  • jezelf volledig waarderen
  • perfectionisme relatieveren,
  • goed is goed genoeg,
  • grenzen aangeven en nee durven zeggen,
  • tijd voor jezelf nemen, met name voor echte ontspanning,
  • jezelf serieus nemen,
  • verwerken trauma’s of angsten.

 

Het oplossen van het gevoel van burn-out

Met EFT kan je het GEVOEL van burn-out uit je lijf krijgen.

Resultaat

Als je de hele reeks risicofactoren en oorzaken waarom jij in burn-out bent gekomen met EFT en TAT behandelt, zal je dit je burn-out oplossen en meer dan dat: je zal niet meer in burn-out kunnen komen. Het effect van de behandeling is een herstel van balans. Voelbaar. De risicofactoren zijn opgelost en je kan het makkelijk aan. Jouw gevoel verandert, en daarmee je houding. Nu geef je die grens aan omdat het zo voelt. Je kunt nee zeggen, omdat het zo voelt. Deze verandering is blijvend.

Wil jij nu van je burn-out af?

Bel Ben Meijer, ACT en EFT-therapeut
06-16015727
Consulten in Apeldoorn of via skype.
Consulten worden deels vergoed.

Spreekangst Therapie Apeldoorn en skype

Spreekangst

Hoe meet je spreekangst?

Vul deze spreekangst-vragenlijst in en neem hem mee wanneer je voor je behandelingen komt. Een voor-meting en na-meting is erg nuttig om te zijn hoe ver je bent opgeschoten.

Naamgeving – Glossofobie (ook wel lalofobie): Plankenkoorts of podiumvrees. Angst om te spreken in het openbaar (spreekangst), presentatieangst. Ik noem het voor het gemak spreekangst.

Hoewel het heel normaal is het ook heel beperkend om druk, weerstand, spanning en onzekerheid te voelen als je moet spreken in het openbaar of moeten optreden. Je wilt vermijden de situaties waar je moet spreken.

Wat is dit voor soort fobie is spreekangst?

Spreekangst is meestal faalangst in een specifieke situatie. De angst/fobie om te spreken in het openbaar is per definitie een sociale angst/fobie. Toch is er veel verschil tussen voor de rest geheel gezonde mensen die bijvoorbeeld alleen maar deze angst of fobie hebben tijdens verhoogde druk zoals als ze voor hun werk moeten spreken in het openbaar (bijv. tijdens voordrachten, congressen, lesgeven) en mensen die in allerlei situaties zelfs zonder enige verhoogde spanning last hebben van een sociale fobie.

Hoe beperkt spreekangst je?

Spreekangst kan optreden tijdens een voorstelrondje, vergadering, presentatie, voordracht of optreden. De aandacht (ogen) wordt op jou gericht. Je kan drie soorten reacties onderscheiden bij spreekangst: lichamelijk, emotioneel, en mentaal (gedachten), en alles loopt door elkaar. “O jee, wat zouden ze van me denken? Ik moet het goed doen.” Het kan zijn dat je een aantal lichamelijke signalen van (spreek)angst merkt zoals droge keel, zweten, trillen, last van een knoop in je maag, naar de WC moeten, etc. Het kan ook zijn dat je juist een weerstand voelt tegen het moeten spreken, of een blokkeren van de stem (hakkelen of stotteren, overslaande stem) bij spreekangst. Ook het niet helder kunnen nadenken en niet goed kunnen concentreren en black-out komt voor bij spreekangst. Bij spreekangst kan je ook veel spierspanning opbouwen, je zenuwachtig voelen of onzeker. Je kan last krijgen van misselijkheid en slecht slapen, buikpijn, en tijdens het spreken zelf van blozen. Het is ook mogelijk dat juist negatieve overtuigingen over de eigenwaarde of het zelfbeeld zoals “ik kan het niet” of “ik ben onbelangrijk” je blokkeren.

Van spreekangst wordt vaak gezegd dat het de meest voorkomende fobie is. Wanneer is het behandelwaardig? Wanneer het je beperkt in werk, prive, en je passie, en je de behoefte hebt om er wat aan te doen kan Realisatie Trainingen je helpen, eenvoudig, snel en duurzaam.

Waarom therapie voor spreekangst?

Je wordt beperkt in je baan, geen promotie.
Je wilt niet meer opzien tegen vergaderingen en presentaties
Je ben onvrij in je passie, omdat je niet durft te presenteren.
Je bent het vermijden zat. Je wilt jezelf goed kunnen laten zien.

Therapie voor spreekangst (glossofobie):

Spreekangst is goed, snel een eenvoudig op te lossen met EFT en TAT. Er is veel verschil in de tijdsduur omdat de ene persoon veel meer oorzaken van onzekerheid, verlegenheid, angst voor oordeel, kritiek en commentaar heeft dan een ander. Bij zeer veel sociale angsten speelt regelmatig ook een minderwaardigheidsgevoel en dat moet dan ook behandeld worden. Het resultaat is dat je met zekerheid en vrij van al die lichamelijke symptomen kan spreken in het openbaar.
Wil jij niet meer dat de promotie aan jou voorbij gaat? Wil jij dat zelfvertrouwen om te presenteren in het openbaar?

Wil jij nu van je spreekangst af?

Bel Ben Meijer ACT en EFT-therapeut
Apeldoorn of skype-consulten
Consulten worden deels vergoed
06-16015727

Therapie voor Hoofdpijn en Migraine in Apeldoorn of Skype

Soorten hoofdpijn

Het IHS heeft een indeling gemaakt in twaalf soorten hoofdpijn. Vier daarvan duidelijk psychosomatisch (primaire), acht met onderliggende oorzaken (secundaire).

A. Primaire Hoofdpijn

Zonder medische oorzaak, dus psychosomatisch. Dat betekent dat spanningen, emoties en levensthema’s de oorzaak zijn. Daarmee is er ook een blijvende oplossing mogelijk door gerichte psychotherapie (langzaam) of EFT-therapie (snel). Nee, je bent echt niet gek, het is normaal dat jouw lichaam signalen afgeeft.

1. Spanningshoofdpijn, ook wel spierspanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn voelt als een drukkende, knellende pijn aan beide kanten van uw hoofd, of als een strakke band om uw hoofd.

2. Migraine

Migraine is een aanval van heftige hoofdpijn.
Een aanval kan een halve dag tot drie dagen duren.
De pijn is bonzend, meestal aan één kant van het hoofd.
Je kunt hierbij misselijk zijn en overgeven.
Je kunt hierbij last hebben van licht en/of geluid.

3. Clusterhoofdpijn.

Bij clusterhoofdpijn heb je aanvallen van heftige hoofdpijn.
De hoofdpijn zit aan één kant van het hoofd, rond het oog.
De aanvallen komen voor in periodes (clusters) van weken tot maanden.

B Secundaire Hoofdpijn

Voortkomend uit een andere klacht. Na een lichamelijk trauma, hersenschudding, vaataandoening (aneurysma, CVA), tumor, diverse medicatie(denk zeker aan hoofdpijnmiddelen!), ook voedingsstoffen, (onder andere alcohol en cafeïne).

Natuurlijk is het erg belangrijk om de medische oorzaken op te lossen met een arts. Vaak blijkt zelfs met een medische oorzaak als hoofdpijn na een lichamelijk trauma, er duurzame verbetering mogelijk is door EFT.

Medische oorzaken hoofdpijn of migraine uitsluiten

Als er bij hoofdpijn koorts, duizeligheid of draaierigheid , slapheid, dubbelzien, extreem braken, nekstijfheid, verlamming of eenzijdige doofheid optreed is het zeer belangrijk direct een arts in te schakelen.

Vragenlijsten hoofdpijn en migraine

Hoofdpijn vragenlijst
Migraine vragenlijst

Tips en wijsheid

1. Osteopathie (en ook manuele therapie en chiropraxie) kan een nuttige bijdrage en regelmatig oplossing bieden voor hoofdpijn die voortkomt uit een probleem uit het bewegingsapparaat.

2. De water-therapie bij hoofdpijn.
Als je bij hoofdpijn of migraine elke half uur een KOPJE water drinkt zal deze in relatief korte tijd oplossen. Het werkt niet als je een keer per uur 2 kopjes drinkt. Doe dit een paar uur achter elkaar.

3. Gember bij migraine.
Gember blijkt uit een aantal onderzoeken goed te werken om migraine tegen te gaan.

Let wel: alle pillen, zowel pijnstillers, als gember, zijn lapmiddelen. Met gerichte EFT-therapie lost de oorzaak blijvend op, en dat in korte tijd.

Wil jij nu van je hoofdpijn en migraine af?

Bel Ben Meijer, ACT en EFT-therapeut
Apeldoorn of skype-consulten
Vergoed
06-16015727

Heb jij dit ook?


Migraine, weer ziek in bed in je weekend. Sociaal leven? Pff dacht t niet.
Naast de pijn, gewoon uitgeschakeld.
Moeder zijn?
Werken?
Schrijf het maar op je buik.
De eerste dagen van je vakantie gewoon uitgeteld

EFT-Therapie voor Hoofdpijn en Migraine

Hoofdpijn en migraine zijn signalen van de hele mens, dus het hele lichaam en geest complex dat er iets niet goed zit, iets uit balans is. Bij veel mensen spelen emoties de sleutelrol hierin.

De psychosomatische aanpak van hoofdpijn en migraine met Emotional Freedom Techniques, EFT geeft bij allerlei emotionele oorzaken van hoofdpijn en migraine een blijvend resultaat, zelfs als jij van te voren geen idee hebt wat de emotionele oorzaken kunnen zijn. Allergische reacties op voeding kunnen ook hoofdpijn en migraine veroorzaken. We zoeken systematisch naar emotionele spanningen in je leven (bijvoorbeeld werk, familie en relaties) als oorzaken van de hoofdpijn, en deze spanningen worden in korte tijd succesvol opgelost met EFT. Let wel, je pijn is echt, je bent niet gek, en je hebt geen schuld aan de pijn. Het lichaam uit psychologische processen in fysieke pijn, en deze kan gewoon snel, eenvoudig en duurzaam met EFT behandeld worden.

Wil je een blijvende verbetering of oplossing voor hoofdpijn of migraine?

Geen pillen
Geen hypnose
Geen praattherapie
Wel snel resultaat:
4 sessies 40% klachtenvrij,
6 sessies 60% klachtenvrij,
8 sessies 85% klachtenvrij

Wil jij nu van je hoofdpijn en migraine af?

Bel Ben Meijer ACT en EFT-therapeut
Apeldoorn of skype-consulten
Consulten worden deels vergoed
06-16015727

Therapie Angstklachten, Paniek, Fobie Apeldoorn

Wil jij zo snel mogelijk van je angst, onzekerheid, fobie of paniek af, zonder te veel gegraaf en gepsychologiseer. Gewoon effectieve therapie zodat de angst, fobie, en paniek zich oplost? Dat kan, wees welkom.

Therapie voor onzekerheid, angst, paniek, fobie

Bent je perfectionistisch, heb je beperkende angsten en onzekerheden. Zijn de spanningen in bijvoorbeeld het spreken in het openbaar zo erg geworden dat je kan spreken van spreekangst? Heb je een specifieke fobie als een spinnenfobie, muizenfobie, angst voor honden, angst voor ballonnen, naaldangst, vliegangst of autorijangst, etc?

fobie, angst, paniek  - therapie

Enkelvoudige en sociale fobie

Er is een verschil tussen een enkelvoudige fobie en een sociale fobie. Enkelvoudig slaat op één ding waar de fobie voor is. Deze fobieën zijn geconditioneerd oftewel aangeleerd, soms door een duidelijke eerste schrikmoment. Hoewel de fobie erg hevig kan zijn, zal deze snel oplossen met EFT. Hoe snel? Tussen 1 en 3 sessies.
Bij een sociale fobieën zijn er vele sociale situaties waarin beperkende onzekerheid speelt, en deze zullen allemaal moeten worden behandeld. Lees meer over sociale fobie.

Pleinvrees – Agorafobie

Pleinvrees, ook wel genoemd agorafobie, is eigenlijk angst voor de angst. Door vermijding van elke situatie waarin je een angstreactie in je lijf voelt (maag, hart, keel die samentrekt, dichtgaat door angst, onveilig of onzeker voelen), ontstaan er steeds meer koppelingen aan plaatsen en situaties waarin je angst voelt. Door het steeds verder uitbreiden van deze angst noemt men het een gegeneraliseerde angststoornis (GAS)

Overige fobieën, angstklachten

Hyperventilatie en paniek zijn symptomen van angststoornissen. Ze zijn goed te behandelen met diverse EFT technieken.
Vliegangst is technisch gezien meestal twee of drie fobieën bij elkaar, en zit eenvoudig in elkaar en is snel opgelost.
Autorijangst kan eenvoudig zijn maar ook complex. Waar je bij allerlei angsten in je leven er omheen kan, is het bij dezelfde angsten in het autorijden niet mogelijk om er omheen te gaan of voor de angsten te vluchten. Het komt voor dat autorijangst meer een zichtbare uiting is van moeite in diverse facetten van het leven. Deze autorijangst kan iets meer tijd kosten.

Overgeefangst (emetofobie), slikangst en stikangst is een aparte groep fobieën. Soms eenvoudig en snel opgelost, soms zitten er diepe levensthema’s aan vast en kost het iets meer tijd.
Bindingsangst is meestal eenvoudig, soms iets complexer.
Soms krijgen mensen van de angsten wanhoop en ontstaat er ook een depressie. Deze moet ook behandeld worden.

Oorzaken fobie en paniek

Angst is aangeleerd (geconditioneerd) door kleine en grotere trauma’s. De oorzaak van paniek is de angst niet weg te kunnen samen met het gevoel dat je moet vluchten. Dit resulteert in een gevoel van “ik kan het niet aan”.

EFT-Therapie behandeling voor angst, fobie en paniek

Als EFT-therapeut ben ik DE specialist in het extreem snel (en duurzaam) oplossen van dit soort angsten en fobieën. Aanzienlijk sneller dan cognitieve gedragstherapie.
EFT is evidence based en toegepaste kennis, maar het lijkt vaak magisch snel.
EFT lost fobieën op in korte tijd.
Geen pillen, geen hypnose, geen praattherapie, geen paniekmanagement.
Zachter dan blootstellen (exposure)
Gewoon helemaal en compleet oplossen.
Je bent straks vrij van angst.

Wil jij nu van je angst, fobie of paniek af met EFT?

Bel Ben Meijer, ACT en EFT therapeut.
Apeldoorn of skype-consulten.
Consulten worden deels vergoed.
06-16015727