Categorie: <span>sociale fobie</span>

Spreekangst Therapie Apeldoorn en skype

Spreekangst

Hoe meet je spreekangst?

Vul deze spreekangst-vragenlijst in en neem hem mee wanneer je voor je behandelingen komt. Een voor-meting en na-meting is erg nuttig om te zijn hoe ver je bent opgeschoten.

Naamgeving – Glossofobie (ook wel lalofobie): Plankenkoorts of podiumvrees. Angst om te spreken in het openbaar (spreekangst), presentatieangst. Ik noem het voor het gemak spreekangst.

Hoewel het heel normaal is het ook heel beperkend om druk, weerstand, spanning en onzekerheid te voelen als je moet spreken in het openbaar of moeten optreden. Je wilt vermijden de situaties waar je moet spreken.

Wat is dit voor soort fobie is spreekangst?

Spreekangst is meestal faalangst in een specifieke situatie. De angst/fobie om te spreken in het openbaar is per definitie een sociale angst/fobie. Toch is er veel verschil tussen voor de rest geheel gezonde mensen die bijvoorbeeld alleen maar deze angst of fobie hebben tijdens verhoogde druk zoals als ze voor hun werk moeten spreken in het openbaar (bijv. tijdens voordrachten, congressen, lesgeven) en mensen die in allerlei situaties zelfs zonder enige verhoogde spanning last hebben van een sociale fobie.

Hoe beperkt spreekangst je?

Spreekangst kan optreden tijdens een voorstelrondje, vergadering, presentatie, voordracht of optreden. De aandacht (ogen) wordt op jou gericht. Je kan drie soorten reacties onderscheiden bij spreekangst: lichamelijk, emotioneel, en mentaal (gedachten), en alles loopt door elkaar. “O jee, wat zouden ze van me denken? Ik moet het goed doen.” Het kan zijn dat je een aantal lichamelijke signalen van (spreek)angst merkt zoals droge keel, zweten, trillen, last van een knoop in je maag, naar de WC moeten, etc. Het kan ook zijn dat je juist een weerstand voelt tegen het moeten spreken, of een blokkeren van de stem (hakkelen of stotteren, overslaande stem) bij spreekangst. Ook het niet helder kunnen nadenken en niet goed kunnen concentreren en black-out komt voor bij spreekangst. Bij spreekangst kan je ook veel spierspanning opbouwen, je zenuwachtig voelen of onzeker. Je kan last krijgen van misselijkheid en slecht slapen, buikpijn, en tijdens het spreken zelf van blozen. Het is ook mogelijk dat juist negatieve overtuigingen over de eigenwaarde of het zelfbeeld zoals “ik kan het niet” of “ik ben onbelangrijk” je blokkeren.

Van spreekangst wordt vaak gezegd dat het de meest voorkomende fobie is. Wanneer is het behandelwaardig? Wanneer het je beperkt in werk, prive, en je passie, en je de behoefte hebt om er wat aan te doen kan Realisatie Trainingen je helpen, eenvoudig, snel en duurzaam.

Waarom therapie voor spreekangst?

Je wordt beperkt in je baan, geen promotie.
Je wilt niet meer opzien tegen vergaderingen en presentaties
Je ben onvrij in je passie, omdat je niet durft te presenteren.
Je bent het vermijden zat. Je wilt jezelf goed kunnen laten zien.

Therapie voor spreekangst (glossofobie):

Spreekangst is goed, snel een eenvoudig op te lossen met EFT en TAT. Er is veel verschil in de tijdsduur omdat de ene persoon veel meer oorzaken van onzekerheid, verlegenheid, angst voor oordeel, kritiek en commentaar heeft dan een ander. Bij zeer veel sociale angsten speelt regelmatig ook een minderwaardigheidsgevoel en dat moet dan ook behandeld worden. Het resultaat is dat je met zekerheid en vrij van al die lichamelijke symptomen kan spreken in het openbaar.
Wil jij niet meer dat de promotie aan jou voorbij gaat? Wil jij dat zelfvertrouwen om te presenteren in het openbaar?

Wil jij nu van je spreekangst af?

Bel Ben Meijer ACT en EFT-therapeut
Apeldoorn of skype-consulten
Consulten worden deels vergoed
06-16015727

Sociale Fobie Therapie Apeldoorn

Therapie voor Sociale angsten en sociale fobie – Apeldoorn en skype

Sociale fobie, ook wel sociale angst of sociale angststoornis. Menselijk gezien is dat een beperkende sociale onzekerheid.

Persoonlijke ervaring met sociale fobie

Ik ben vroeger gepest i.v.m. flaporen. De flaporen zijn op mijn 21ste operatief rechtgezet, maar de gevolgen, sociale fobie en dissociatie, waren zeker niet weg.
Alle aandacht was bedreigend en gevaarlijk. Door mijn persoonlijke ervaring is mijn vermogen om me in te leven in jouw verhaal erg groot. Ik heb jarenlang geen goede therapie kunnen vinden doordat dissociatie erg lastig te behandelen is, maar daardoor ben ik me nog bewuster geworden van wat kwaliteit in therapie is. Als je nu ziet hoe gemakkelijk en zonder enige onzekerheid ik les kan geven, zal je het niet geloven waar ik vandaan ben gekomen.
Bij deze mijn aanbod om jou ook te begeleiden in ook zo’n bevrijdingsreis
Bel nu Ben Meijer
06-16015727

Herken je deze kenmerken van een sociale fobie?

  • Je verstijft bij een voorstelrondje.
  • Je stem slaat over bij een presentatie, de spreekangst beperkt je.
  • Het zweet breekt je uit bij de gedachten. Je gaat vermijden.
  • Je raakt volledig in paniek omdat jij moet praten in de vergadering.
  • Je wordt zo onzeker als je met klanten moet praten dat het niet meer gaat.

Een sociale fobie of sociale angst draait om aandacht van de groep: angst voor afwijzing, angst voor oordeel, beschamen, kritiek, uitgelachen worden, e.d.

Wat zullen ze van mij vinden?

Het betreft hevige vormen van beperkende verlegenheid, ongemakkelijk voelen, onzekerheid en spanning in het bijzijn van anderen. Door ernstige vermijding ontstaan beperkingen in plezier en functioneren en sociaal functioneren.
Resultaat sociale fobie: vermijding van sociale situaties, beperkt voelen en worden in sociale situaties. Anticipatieangst. Onderpresteren.

Specifieke voorbeelden van sociale fobie

Bloosangst, trilangst, angst om te spreken in het openbaar, en ook angst om te stotteren. Een sociale fobie heeft vele facetten, vele mogelijke triggers en is dan ook complexer dan enkelvoudige fobie.

Er is altijd een kwetsbaar voelen, vaak moeite met autoriteit of problemen met lage eigenwaarde, moeite om voor jezelf op te komen en grenzen aan te geven. Meestal is er sprake van verminderde sociale vaardigheid. Schaamte over de sociale fobie komt veel voor de sociale sociale fobie veroorzaakt eenzaamheid.

Lichamelijke Symptomen
  • overmatig zweten of trillen
  • misselijkheid of een naar gevoel in de maagstreek
  • een droge mond en keel
  • hartkloppingen of beklemd gevoel
  • nerveuze spanning en prikkelbaarheid
  • verhoogde spierspanning of rusteloosheid
  • slaapstoornis
  • concentratieproblemen
  • hyperventileren en mogelijk zelfs paniek

Je wilt verder komen in je werk en je leven Carrière maken. Een sociaal leven opbouwen.

Resultaat therapie en training voor sociale fobie

Je bent vrij van angst.
Je leeft een waardevol leven.
Je het lef om de uitdagingen aan te gaan.
Je bent onbezorgd.
Zelfvertrouwen.

Voordelen van onze behandeling

EFT werkt veel sneller dan cognitieve gedragstherapie.
Je krijgt direct verandering van je gevoelens.
EFT werkt duurzaam, er is geen terugval.
Het verleden wordt opgeruimd.
Kwetsbaarheden worden opgelost.
Je wordt getraind in het gebruik van de zelfhulptechnieken en wordt in staat zelf gevoelens op te lossen.
Je therapeut is ervaringsdeskundig en voorbeeld van overwinnen van sociale fobie.
Gun het jezelf.

Ben jij er aan toe om bevrijd te worden van jouw sociale fobie?

Bel nu Ben Meijer, ACT- en EFT-therapeut
Consulten worden deels vergoed
Apeldoorn of skype
06-16015727