Categorie: <span>therapievorm</span>

Internet Webcam Therapie – depressie, burnout, trauma

Definitie Internet Webcam Therapie: Skype consulten voor depressie, burnout, trauma

Onze Definitie: Interactieve online internettherapie met webcam via skype, word ook wel genoemd cyber therapie, webcam therapie of skype-therapie en psychotherapie via internet. Wat we niet bedoelen is: e-therapie: email counseling of e-mail therapie.

Voordelen Internet Webcam Therapie

Geen reistijd, geen reiskosten, en wel de expert die jij wilt, die bijsturing en begeleiding door een professional waardoor je klachten snel en effectief worden opgelost.

Waarom zou je Internet Webcam Therapie bij Realisatie Therapie doen?

Een EFT-expert werkt sneller dan cognitieve gedragstherapie, krachtiger en duurzamer.

Voor welke klachtensoorten wel?

Stress, spanningsklachten en bun-outklachten
Depressieve klachten, somberheidsklachten
Angstklachten, paniek, fobie en Sociale fobie
Trauma, PTSS, Rouwverwerking, verliesverwerking
Relatieproblemen, relatiecrisis, huwelijksproblemen.
Zingevingsproblemen.
Dissociatieproblemen, dissociatie, depersonlisatie, derealisatie
Seksuele problemen
Hoofdpijn en Migraine
Problemen die tot nu toe niet op te lossen blijken
Piekeren
Bindingsangst of verlatingsangst
Je durft een stap niet te nemen of een beslissing niet te nemen.
je voelt je eenzaam en je isoleert jezelf
Je hebt moeite met het leven.
Je hebt faalangst of bent perfectionistisch

Dit is maar een korte opsomming.
Ook kan je meer vage of algemene vragen hebben.

Voor welke klachten niet?

Psychoses, epilepsie, complexe PTSS, Dissociatieve Identiteisstoornis, en alle situaties waar persoonlijk contact, en meer waarborging van de veiligheid een voorwaarde is. Kom langs daarvoor.

praktische details

Behandelingen alleen op afspraak.
Betaling vooraf bij skype consulten.
Bel of skype even om af te stemmen en een afspraak te maken, email je details voor de factuur.

Wil jij nu van je klacht af met Ben Meijer?

Bel Ben Meijer, therapeut, ACT- en EFT-therapeut, Relatie therapeut
Skypenaam is ben.meijer.werk
06-16015727

Relatietherapie Apeldoorn EFT

Relatietherapie Apeldoorn – Veilig verbonden

Een Magische Relatie

Relatietherapie en relatiecoaching - gezonde relatie

Een warme fijne liefdevolle en verbonden relatie, waar je je gesteund en gestimuleerd voelt. Elkaar aanvoelen, elkaar aanvullen, afgestemd zijn, wezenlijke verbinding, vervullende relatie. Verbindende en bevredigende seksualiteit. Wie wil dat niet?

Werkwijze Relatietherapie

  • Intake
  • Behandelserie met huiswerkoefeningen
  • Tegelijkertijd eventuele individuele sessies voor het opruimen van oude bagage
  • Afsluiting en nazorg

We maken gebruik van een intake om elkaar te leren kennen, we letten op of er een klik is. In deze sessie inventariseren we. Ook laat ik jullie ervaren hoe eenvoudig er een verandering kan plaatsvinden.
Voor relatietherapie maken we gebruik van de Emotionally Focussed Relatietherapie (EFT) ontwikkeld door Sue Johnson, bekend van het boek Houd me Vast, maar ook de Imagotherapie, de relatietherapie ontwikkeld door Harville Hendrix, we maken ook gebruik van Acceptance and Commitment Therapy/Training, ACT, voor flexibiliteit, waarden en toewijding en Emotional Freedom Techniques, EFT, van Gary Craig om emotionele patronen snel, zacht en duurzaam op te lossen. We maken ook gebruik van verbindend communiceren van Rosenberg.
Volgens Sue Johnson is het mogelijk om circa 70 procent van de relaties te redden met EFT, volgens mij kan het percentage nog veel hoger liggen, mits dat jullie intentie is.

download intakeformulier relatietherapie
Intakeformulier voor Relatietherapie

Mijn partner weet mij zo te raken, ik weet niet of ik t nog wel kan of nog wil.

Een relatieconflict is ook een groeikans. Met de juiste kennis en effectieve therapeutische interventies is complete transformatie en forse groei van de relatie haalbaar.

In een relatie deel je het kwetsbaarste met elkaar.
Het is normaal als je je onverwerkte en zelfs onbewuste kinderbehoeften projecteert en uitwerkt via ja relatie. We stellen onze partner verantwoordelijk voor onze pijn en geluk.
Je partner probeert hetzelfde.

Ondanks de bekendheid en vertrouwdheid met elkaar loop je vast met de bestaande manier van relateren. Je verzandt in vicieuze cirkels.

Relatietherapie is een kans om de projecties te doorbreken en dieper te leren liefhebben. Wat we blootleggen gaan we ook direct doorbreken en verwerken. De communicatie zal direct verbeteren omdat de gevoelens veranderen.

Uitdagingen in een relatie

Behoefte aan meer verbinding, liefde, steun en samenzijn.
Bindingsangst en verlatingsangst.
Conflicten over grenzen en benauwd voelen in relatie. Meer ruimte willen.
Ruzie, boosheid, terugtrekken en stilzwijgen.
Gebrek aan intimiteit; samenleven als broer en zus. Seksuele problemen, verschil in behoefte en beleving.
Vermijding, later of vroeger naar bed dan je partner
Communicatieproblemen.
Vicieuze cirkels.
Eenzaam geworden in je relatie.
De kinderen lijden onder jullie ruzies.
Verveling of vluchtgedrag.
Overbelasting en het gevoel er alleen voor te staan.

We gaan relatieproblemen oplossen

Eerst worden beide partners uitgenodigd om hun relatiebehoeften en relatiewaarden te formuleren en verduidelijken.
We gaan toekomstwensen, hoop en verwachtingen formuleren en evalueren.
We gaan de problemen en uitdagingen in kaart brengen.
We gaan eerlijk en realistisch zijn met elkaar.
We gaan actieplannen maken om met praktische technieken en oefeningen uit te komen waar we wensen uit te komen.

Resultaten Relatietherapie

We slechten emotionele blokkades en weerstanden.
We helen de relatiewonden.
We herstellen het gevoel van de veiligheid en vertrouwen.
Er komen diepe inzichten.
Er ontstaat meer respect en compassie voor elkaar.
We verwerken emoties en er ontstaat ruimte.
Er ontstaat weer ontvankelijkheid.
We herstellen de balans.
Er komt persoonlijke groei en groei in de relatie waardoor het vanzelf beter gaat, ook zonder het steeds bezig zijn met technieken.
We leren hoe we weer kunnen verbinden.

Relatietherapie Apeldoorn
Uit Love it Forward van Jeff Brown

We worden weer maatjes.
We inspireren elkaar.
De relatie gaat weer bloeien.
We gaan weer genieten.
Veilig verbonden en toch helemaal jezelf.
De magie is terug.

Voorwaarden voor effectieve relatietherapie

Bereidheid om eigen gedrag, gevoelens en denken onder de loupe te nemen en te veranderen.
Bereidheid om te kiezen voor geluk in plaats van gelijk.
Het mag energie kosten en moeilijk zijn, want een goede relatie is veel waard.
Relatie is een werkwoord, en we zullen er voor werken.

Kosten en vergoeding relatietherapie

De sessies kosten 139 euro per sessie van 75 minuten. Verwacht tussen de 8 en 15 sessies.
De sessies worden niet vergoed vanuit de basisverzekering, maar deels vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

Aanmelding relatietherapie Apeldoorn

Meer informatie over relatietherapie?
Afspraak maken?

Bel Ben Meijer, relatietherapeut
06-16015727

Emotional Freedom Techniques (EFT) Apeldoorn

Wat is EFT

  1. EFT is een groep therapievormen en variaties. Gold standard EFT, Faster EFT, Matrix EFT, TAB, BSFF, TAT.
  2. EFT is een therapievorm.
  3. EFT is een interventietechniek die je geprotocoleerd en systematisch toepast.

EFT is een relatief nieuwe kortdurende oplossingsgerichte of resultaatgerichte therapievorm bestaande uit de EFT-techniek en een heleboel pragmatische kennis over hoe processen en klachten in elkaar zitten en ook kunnen oplossen.

Doel EFT

De EFT-interventietechniek is gericht op laten uitdoven van gevoelens en emoties, maar lost ook overtuigingen en lichamelijke klachten op. De therapievorm is zeer sterk resultaatgericht; het in heel korte tijd oplossen van van bijvoorbeeld een emoties en gevoelens, fobie, trauma’s, depressie, hoofdpijn en migraine.

Hoe pas je EFT toe?

EFT bestaat uit kortdurend kloppen op het lichaam, terwijl de aandacht is afgestemd op de negatieve gevoelens waarop men invloed wenst uit te oefenen.

Soort therapievorm

Om psychotherapeutisch effect te krijgen zijn er grofweg drie manieren. De eerste is psychotherapie, cognitieve gedragstherapie. Via het denken het denken/gevoelens analyseren en door de waarheid in twijfel te trekken en adviezen invloed op gedrag krijgen.
De tweede manier is via medicatie, psychofarmaca.
De derde manier is psychosensoor, het beïnvloeden van het gevoelens en emoties via het lichaam. EMDR, EFT en Havening vallen daar onder.

Collega EFT-therapeuten

Ben Meijer is Relisatie EFT-therapeut in Apeldoorn en skype. Klik hier voor
Collega Realistie EFT-therapeuten door het land. Realisatie EFT-therapeuten hebben de meest lange en grondige opleiding tot EFT-therapeut in Nederland gevolgd. Deze duurt 11 weekenden (intervisie), etc.

Hoe kan EFT nou werken bij al die verschillende klachten?

EFT is een psychosensore therapievorm. Bij al die klachten word eerst het gevoel geactiveerd, en vervolgens het gevoel gedempt door kloppen, en dat is iets heel neurobiologisch. In feite word door het kloppen de her-opslag van het gevoel gedempt. Het lichaam word uitgenodigd om het gevoel los te laten. Zowel het activeren als hoe de gevoelens worden opgeslagen is hetzelfde voor al die emoties. Voor meer informatie, zie Ronald Rudens “WHY-TAPPING-WORKS.pdf

Wat is het effect en resultaat van EFT

De emoties, gevoelens, overtuigingen en fysieke pijn lossen op in korte tijd.
Een belangrijke emotionele herinnering zoals een trauma die voor de behandeling met EFT tranen, onmacht en schuldgevoelens oproept, is na de behandeling compleet neutraal en emotieloos.

Fobie lost op met EFT.
Sociale fobie lost op met EFT.
Paniek lost op met EFT.
Trauma lost op met EFT.
Post Traumatische Stress (PTSS) lost op met EFT.
Depressie lost op met EFT.
Hoofdpijn en migraine lossen op met EFT.
Stress lost op met EFT.
Burn-out lost op met EFT.

EFT werkt

  • opmerkelijk zacht – geen heftige herbelevingen
  • goed – direct effect –
  • krachtig – heel groot effect, sterke emoties lossen op.
  • snel – in een paar minuten heb je al effect – 5 x sneller dan cognitieve gedragstherapie
  • duurzaam – blijvend effect. Weg is weg.
  • meetbaar – dus wetenschappelijk onderzoek.

 

Jouw probleem is nu oplosbaar met EFT.

Het maakt niet uit of het lang geleden is of recent.
Het maakt niet uit of het een klein of een heel groot probleem is.
Het maakt niet uit of het heel diep zit.
Het maakt niet uit of jij in EFT gelooft.

EFT werkt blijvend en compleet, zonder hypnose of lange gesprekken of het nu een depressie is, burn-out, migraine of borderline, trauma, schaamte of boosheid, EFT werkt.

Er is wetenschappelijk onderzoek gedaan naar EFT, en EFT is evidence based. Ik gebruik EFT binnen een ACT cognitieve gedragstherapie kader.

Wil jij nu van je klacht af met EFT?

Bel Ben Meijer, EFT-therapeut, docent EFT.
06-16015727
Consulten in Apeldoorn of via skype.
Consulten worden deels vergoed.

EFT Evidence Based Therapievorm

EFT is een evidence based therapievorm

Er is voldoende onderzoek gedaan in A-bladen. Dat betekent te vinden in de pub-med database. Er is zowel resultaatonderzoek gedaan als meta-analyses (Review articles) over de EFT-therapievorm.

Er zijn wetenschappelijke verklaringen (neurobiologische) voor hoe EFT werkt.

In pubmed is te lezen dat er recent met positief resultaat onderzoek is gedaan naar EFT bij psychotrauma, depressie, fobie (2) , examenangst, spanningshoofdpijn , de biochemie van stress, de vergelijking tussen EFT en EMDR, en tussen EFT, WHEE, en CGT.

Church D, Hawk C, Brooks AJ, Toukolehto O, Wren M, Dinter I, Stein P.
Psychological trauma symptom improvement in veterans using emotional freedom techniques: a randomized controlled trial.
J Nerv Ment Dis. 2013 Feb;201(2):153-60. doi: 10.1097/NMD.0b013e31827f6351.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23364126

Church D, De Asis MA, Brooks AJ.
Brief group intervention using emotional freedom techniques for depression in college students: a randomized controlled trial.
Depress Res Treat. 2012;2012:257172. doi: 10.1155/2012/257172. Epub 2012 Jul 17.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22848802

Church D, Yount G, Brooks AJ.
The effect of emotional freedom techniques on stress biochemistry: a randomized controlled trial.
J Nerv Ment Dis. 2012 Oct;200(10):891-6. doi: 10.1097/NMD.0b013e31826b9fc1.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22986277

Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C.
Effect of the emotional freedom technique on perceived stress, quality of life, and cortisol salivary levels in tension-type headache sufferers: a randomized controlled trial.
Explore (NY). 2013 Mar-Apr;9(2):91-9. doi: 10.1016/j.explore.2012.12.005.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23452711

Salas MM, Brooks AJ, Rowe JE.
The immediate effect of a brief energy psychology intervention (Emotional Freedom Techniques) on specific phobias: a pilot study.
Explore (NY). 2011 May-Jun;7(3):155-61. doi: 10.1016/j.explore.2011.02.005.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21571234

Wells S, Polglase K, Andrews HB, Carrington P, Baker AH.
Evaluation of a meridian-based intervention, Emotional Freedom Techniques (EFT), for reducing specific phobias of small animals.
J Clin Psychol. 2003 Sep;59(9):943-66.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12945061?dopt=AbstractPlus

Benor DJ, Ledger K, Toussaint L, Hett G, Zaccaro D.
Pilot study of emotional freedom techniques, wholistic hybrid derived from eye movement desensitization and reprocessing and emotional freedom technique, and cognitive behavioral
therapy for treatment of test anxiety in university students.
Explore (NY). 2009 Nov-Dec;5(6):338-40. doi: 10.1016/j.explore.2009.08.001.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19913760

Bair CC.
The heart field effect: Synchronization of healer-subject heart rates in energy therapy.
Adv Mind Body Med. 2008 Winter;23(4):10-9.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20664147

Karatzias T, Power K, Brown K, McGoldrick T, Begum M, Young J, Loughran P, Chouliara Z, Adams S.
A controlled comparison of the effectiveness and efficiency of two psychological therapies for posttraumatic stress disorder: eye movement desensitization and reprocessing vs. emotional freedom techniques.
J Nerv Ment Dis. 2011 Jun;199(6):372-8. doi: 10.1097/NMD.0b013e31821cd262.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21629014

Feinstein D.
Rapid treatment of PTSD: why psychological exposure with acupoint tapping may be effective.
Psychotherapy (Chic). 2010 Sep;47(3):385-402. doi: 10.1037/a0021171.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22402094

Feinstein D.
Energy psychology: A review of the preliminary evidence.
Psychotherapy (Chic). 2008 Jun;45(2):199-213. Doi: 10.1037/0033-3204.45.2.199.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22122417

Feinstein D.
Facts, paradigms, and anomalies in the acceptance of energy psychology: A rejoinder to McCaslin’s (2009) and Pignotti and Thyer’s (2009) comments on Feinstein (2008a).
Psychotherapy (Chic). 2009 Jun;46(2):262-9. doi: 10.1037/a0016086.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22122624

Feinstein D, Eden D.
Six pillars of energy medicine: clinical strengths of a complementary paradigm.
Altern Ther Health Med. 2008 Jan-Feb;14(1):44-54.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18251321

De neurobiologische verklaring van Ronald Ruden.

Andrade, Aalberse, Ruden en Sutherland schrijven dat EFT een vorm is van een kortdurende multi-sensore activatie-interventie (zie www.bmsa-int.com). Er wordt gesproken over de zenuwknopen van de nervus vagus in het buik- en borstgebied (het autonome zenuwstelsel). Er wordt beschreven hoe het kloppen neurochemische veranderingen in het limbische systeem (met name in de amygdala) veroorzaakt. Een opgeroepen herinnering is in feite op dat moment beïnvloedbaar (labiel). Glutamaat komt vrij bij het afstemmen op en oproepen van een gevoel uit de herinnering. Glutamaat zorgt onder anderen voor de opslag (encodering) van angst. Het kloppen zorgt voor het vrijkomen van Gamma-aminoboterzuur (GABA) en serotonine. De serotonine zorgt voor een daling van de intensiteit van de beleving en in de basolaterale kern van de amygdala. De serotonine inhibeert dat glutamaat het opgeroepen gevoel weer encodeert. Korte samenvatting: kloppen zorgt voor desensitisatie. Voor meer informatie zie het artikel WHY-TAPPING-WORKS.pdf van Dr. Ronald Ruden, MD, PhD.

Wil jij nu van je klachten af?

Bel Ben Meijer, traumatherapeut
Apeldoorn of skype-consulten
Vergoed
06-16015727

Acceptance and Commitment Therapie (ACT) Apeldoorn

Wat is Acceptance and Commitment Therapie (ACT)

Acceptance and Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe derde generatie cognitieve gedragstherapievorm.
Belangrijke inzichten uit het boeddhisme over lijden en het zelf zitten verwerkt in de ACT (maar religie vormt geen onderdeel van de behandeling). ACT is deels ook een training.

De kern van de filosofie van ACT is de dat het vechten tegen het onvermijdelijke van het leven ten koste gaat van een waardevol leven. Het doel van ACT is een waardevol leven leiden.

Je leert controle loslaten. Je vergroot je psychologische flexibiliteit via de 6 onderdelen van ACT. We gebruiken diverse ervaringsoefeningen en werken met metaforen.

ACT - 6 delen

De zes onderdelen van ACT

 

  1. Acceptatie. ACT leert je te stoppen met vechten tegen jezelf.
  2. Het zelf. Er zijn verschillende zelven, en de juiste soort zelfobservatie is zeer nuttig.
  3. Mindfullness en aanwezig zijn in het nu en hoe dat helpt in persoonlijke groei en therapie.
  4. Defusie. Het ontkoppelen van allerlei overtuigingen en aangeleerde waarheden.
  5. Waarden. Het leven van een leven vanuit je waarden leid tot een vervullend leven (geluk).
  6. Toegewijde actie. Handelen, stappen zetten.

ACT maakt dat je zachter leert omgaan met jezelf, je innerlijke ervaring en je klachten.

De oorzaak van alle klachten volgens ACT

Wij leven ons leven op een bepaalde manier, vanuit overtuigingen over hoe dat moet, met eisen en verwachtingen aan onszelf en ons leven. Denk maar eens aan gedachten als “ik moet me niet zo voelen”, “ik moet controle hebben en mag me niet onzeker voelen”. “… moet perfect”. Geluk en perfectie is de norm in onze maatschappij.
Het leven zelf heeft een aantal universele spelregels en geeft ons feedback over hoe handig we leven. Alle klachten en symptomen ontstaat uit de weerstand die wij bieden tegen de natuurlijke stroom van het leven. ACT gelooft niet dat psychische stoornissen meer dan natuurlijk zijn, normale reacties op situaties waarin we ons bevonden.

We zijn dus niet kapot, we zitten hooguit tijdelijk vast in onhandig gedrag en overtuigingen. We hebben als het ware de bus onbewust onhandig bestuurd.

De veel gebruikte ziektemodel bestaande uit psychische ziekten met symptomen en syndromen komt uit een poging om klachten in te delen zoals in de medische wereld. Alleen blijft dit altijd een checklist van gevoelens die niet hard zijn maar fluctueren. ACT werkt niet mee met dit model. ACT werkt met een functionele analyse op de zes delen van ACT. Controle, vermijding en fusie zijn oorzaken van problemen.

ACT - Controle

Wat doe je met ACT?

Met ACT leer je een waardevol leven te leiden door toegewijd concrete stappen te zetten. Je leert stoppen met controle te krijgen en zinloze analyse van interne processen. Je leert met defusietechnieken onze neiging om taal letterlijk te nemen (ik ben stom) weer te relativeren, het geloven dat een gedachte belangrijker is dan een ander (ik ben stom, ik ben een banaan) weer los te laten. Je leert om de relatie en betekenis van feiten te veranderen.

ACT is dan ook deels een training en lifestyle.

ACT werkt. ACT is ondertussen een erkende evidence based therapievorm voor chronische pijn, angst en fobieën, depressie, psychotische stoornissen, obsessieve-compulsieve stoornissen, eetstoornissen.

Wil jij nu van je klacht af met ACT?

Bel Ben Meijer ACT-therapeut en EFT-therapeut
Consulten worden deels vergoed
Apeldoorn of skype
06-16015727